Puuro

annimarian

Hello! Vähän ruokajuttuja tällä kertaa. Ajattelin kertoa teille mun uudehkosta aamupalakeksinnöstä. Oon tainnut joskus mainita täällä, että syödään Awsin kanssa lähes joka aamu aamupalaksi puuroa. Aloin sitten miettiin, että miten vähän uudistais tuota peruspuuroa, ettei aina söis vaan puuroa voisilmällä. Lisäsin sitten puuroon siemeniä, kylmäpuristettua kookosöljyä, soijaproteiinia ja maapähkinävoita. Nam! Tosi hyvää ja vähän erilaista puuroa vaihteeksi. Hyvää tuossa on myös se, että jos on superaikainen aamu tiedossa, puuron voi valmistella jo illalla ja aamulla sitten lisätä vain kuumaa vettä. Tällöin siis kannattaa käyttää pikapuuroa. Kun tekee satsin valmiiksi illalla, säästää aamulla sen viisi minuuttia, mikä on merkittävä aika aamuina, kun herätys on vaikkapa neljältä.

Oon myös usein ottanut puurosatsin töihin evääksi. Ainekset vaan rasiaan ja koneessa sitten tarvii lisätä vain kuumaa vettä. Koneessa on tosi vähän mitään kylmätiloja, eikä omia ruokia voi lämmittää koneessa, niin omien eväiden kuljettaminen voi olla vähän haasteellista. Siksi tykkään ottaa tuollaisen puuron mukaan, koska se säilyy laukussa sellaisenaan ilman kylmäsäilytystä ja se on terveellinen ja täyttävä ruoka. Yritän pitää koneessa mukana jotain terveellistä ruokaa, koska nälkä iskee usein, kun koko ajan liikkuu. Usein myös pitkillä ja/tai hiljaisilla lennoilla tekee mieli aikansa kuluksi syödä jotain. Puuro on silloin pienempi paha kuin jotkut epäterveelliset jutut.

Ostin hiljattain sekä soijaproteiinia (Femisoya, jossa on myös ruusunmarjaa ja pellavansiemeniä) että herne-, riisi- ja hamppuproteiinijauhetta. En oo koskaan käyttäny mitään proteiinijauheita tai palautusjuomia sun muita, koska en koe niitä millään tavalla tarpeellisiksi muille kuin ehkä joillekin kilpaurheilijoille. Muutenkin ihmettelen, miten niin luonnottomat ja keinotekoiset aineet voi olla hyväksi keholle? No, oli miten oli, ostin noita kasvisproteiinijauheita kahdesta syystä. Ensinnäkin, en nykyään syö kovin paljon lihaa, joten pyrin täyttämään proteiinin tarpeen kasvisperäisillä tuotteilla. Toiseksi, onhan se nyt jännää lisätä pirtelöön, jogurttiin tai puuroon jotain ekstraa 😀 Musta tuntuu, että kun teen aamupalasta mahdollisimman terveellisen ja herkullisen, koko loppupäivänäkin tulee helpommin syötyä terveellisemmin. Kannattaa kokeilla tätä jos haluaa puuroonsa vähän vaihtelua 🙂

Hello! A little bit of food stuff this time. I thought I could tell about my new invention for breakfast. I think I have mentioned before, that me and Aws have porridge for breakfast almost everyday. I started to think how could I change it up a little bit, so I wouldn’t always eat the same porridge every morning. Then I added some seeds, cold pressed coconut oil, soy protein and peanut butter to my porridge. Yummy! So tasty and nice variation to the basic porridge. Other good thing about that is that if I have a super early morning coming, I can make this breakfast ready in the evening and just add hot water in the morning. Then I recommend using the instant porridge. When you prepare that in the evening, you can save five minutes in the morning. That is a significant time when you have to wake up at 4am for example.

I often take this meal with me to work. I just put the ingredients in a lunch box and in the plane I just add hot water. There are almost no cool spaces in the plane to keep our own food cool, so it can be a little challenging to take own food to work. I like to take this porridge with me, because it doesn’t need to be in a cool place so I can just keep it in my bag and it is a healthy and tasty snack. I always try to keep some extra food with me in the plane, because I get hungry often, because we move all the time. Also if there is a long and/or quiet flight, if often just feel like eating because I’m bored. Then it is better to eat this porridge than some unhealthy stuff.

Recently I bought both soy protein (Femysoya, that has also rosehip and flaxseeds) and pea-, rise- and hemp protein powder. I have never used any protein powders or recovery drinks or anything like that because I don’t see that they are useful to anyone else than maybe some competitive athletes. I’m also wondering how can those products that are so unnatural be good to anyone? Well, anyway, I bought these plant based proteins for two reasons. First, I don’t eat so much meat anymore, so I’ll try to get enough protein from vegetarian sources. And second, of course it’s cool to add something extra to your smoothie, yogurt or porridge 😀 At least I feel like I eat better during the day if I try to make the breakfast as healthy and tasty as possible. I recommend you to try this porridge thing if you want to try something different with your breakfast 🙂

 

Follow:
Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *